Como é bom falar de um alimento tão gostoso e nutritivo como sorvete de frutas, é gente! Nesse calor tem alimento melhor?rsLógico que não podemos abusar, tem que ser picolés de frutas ou frozen yogurt, já experimentaram? Eu adoro!
Se você prefere a versão cremosa, prefira o frozen yogurt, por ter bem menos calorias, gorduras e açúcares do que os sorvetes de massa á base de leite. Ele é fonte de cálcio, sendo muito importante para a formação e manutenção dos ossos. E ainda pode se deliciar com pedaços de frutas!
Os picolés são basicamente feitos de frutas, água e açúcar. Além de terem vitaminas, são bem mais magrinhos que as versões cremosas. Por terem grande quantidade de água ajuda a hidratar nos dias mais quentes dando uma sensação de bem estar.
Com todas essas vantagens, fiquem de olho nos rótulos de todos os sorvetes, pois o grande vilão é o açúcar que muitas vezes aparecem em maior quantidade, sem falar das gorduras saturadas e trans (relacionadas com as doenças cardíacas e o sódio (em excesso, ligados a retenção de líquidos e alteração na pressão sanguínea).
Para aqueles que não gostam de sorvetes de frutas, temos as opções light com menor porcentagem de gordura, diets (isentos de açúcares, mais voltado aos diabéticos) e os de iogurte com 0% de gordura.
Gostaram das dicas de hoje?
Espero que sim!
Até o próximo!
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