nos ajudam a proteger o coração!
Linhaça, peixes (salmão, sardinha e atum), chá verde,
chocolate amargo, azeite, alho, abacate, aveia, soja, cereais
e produtos integrais, óleos vegetais, iogurte, tomate, vinho, suco de uva e margarina com fitoesteróis (substância que tem efeito de diminuir o colesterol ruim), são os principais alimentos na prevenção e no auxilio ao tratamento.
Estes alimentos possuem ação para diminuir a
pressão arterial, colesterol LDL, triglicérides e controle do peso.Também contribuem na melhora do colesterol HDL (colesterol bom)
e a diminuição da formação das plaquetas, favorecendo a boa circulação,
evitando coágulos e derrames.
São alimentos fáceis de serem introduzidos no nosso dia a dia.
Uma porção razoável de pelo menos 3 tipos deles no seu dia,
poderá lhe fornecer ótimos benefícios!
Começe hoje!
Nenhum comentário:
Postar um comentário